JpCoach.fi

Uuden elämän aloittaminen terveellisemmän elämäntavan ja kunnon kohottamisen tavoittelussa voi olla innostavaa ja motivoivaa aluksi, mutta todellisuudessa se voi olla haastavaa. Elämässä tulee aina vastaan odottamattomia tilanteita ja haasteita, jotka voivat vaikeuttaa uusien tapojen omaksumista. On tärkeää muistaa, että muutoksen tekeminen ei ole aina lineaarista. Epäonnistumiset ovat osa prosessia, ja niistä voi oppia paljon. Ehkäpä se, että homma tyssää aina samalla tavalla tietyn ajanjakson jälkeen, voi antaa vihjeitä siitä, missä kohdissa kaipaat eniten tukea tai missä voit tehdä muutoksia suunnitelmaasi. Olisiko esimerkiksi realistisempaa asettaa pienempiä tavoitteita tai ottaa huomioon enemmän elämäntilanteeseesi liittyviä tekijöitä? Hyväksy, että elämässä on vaiheita, jolloin keskittyminen terveellisiin elämäntapoihin voi olla haastavaa. Tärkeintä on jatkaa pyrkimystä kohti parempaa terveyttä ja hyvinvointia, vaikka matkalla olisi mutkia. Muista myös antaa itsellesi armollisuut...